Terapeuci
1. spis tresci
3. felietony
Dużo zależy od genotypu człowieka – a wiadomo, że trudno dba się o swoje zdrowie, jeśli najzwyczajniej w swoim DNA mamy niejako zapisane kłopoty sercowe bądź ponadstandardowe ryzyko nowotworów. Jednakowoż naturalnie wiele tak naprawdę zależy od stylu naszego życia. Zatem często ludzie chorują, ponieważ po prostu kiepsko żyją. Świetnie to można zauważyć, gdy spojrzymy na Stany Zjednoczone. W tym jakże ogromnym państwie są stany, gdzie mieszka ponadprzeciętna liczba „grubasów”, ale znajdą się również miejsca, gdzie kult pięknego wyglądu jest silny, toteż zamieszkuje je sporo mniejsza ilość osób narzekających na nadwagę.
– Odpowiednia dieta! Naturalnie nigdy nie należy popadać w jakąś paranoję, odmawiać sobie wszystkich żywieniowych przyjemności, lecz ogólnie nie powinniśmy zbytnio przesadzać ze zbędnymi kaloriami. Trzeba zachować umiar w żywieniu.
– Sporo więcej ruchu! A więc sporo więcej się ruszajmy, ograniczmy używanie auta, uprawiajmy jakieś sporty. Może pływanie, tenis bądź jogging? Dobra wiadomość dla pragnących trochę więcej szamać: gdy człowiek regularnie uprawia sport, może trochę więcej jeść – bez ryzyka utycia.